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El uso de las nuevas tecnologías para la telecomunicación y el ocio puede afectar el sueño de los adolescentes

Posteado por Obra Social el 14/03/2018 en | 0 comentarios

Post de Alba Cabré, investigadora predoctoral de ISGlobal

Post publicado conjuntamente en el blog Health Is Global y blog CaixaCiencia con motivo del Día Mundial del Sueño 2018, que se celebra el 16 de marzo

El sueño es una parte importante de nuestra rutina diaria. Nos pasamos un tercio de nuestro tiempo durmiendo. Pero, ¿por qué es tan importante? Una buena calidad del sueño es básica para conservar energía, promover el crecimiento y apoyar el desarrollo mental, en especial durante la infancia y la adolescencia. Además, un sueño adecuado es imprescindible para un funcionamiento óptimo durante el día y un perfecto bienestar. A pesar de esto, entre un 20% y un 40%...

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